food_tonjiru (3)
1: 風吹けば名無し
179cm/83kg→65kg…………や

この4ヶ月間はほぼ豚汁とプロテインしか食べてない

2: 風吹けば名無し
普通にアンダーカロリーやろな

3: 風吹けば名無し
体2不調は徳に無いんか?

5: 風吹けば名無し
塩分取りすぎにならんのか?

9: 風吹けば名無し
>>5
塩分取りすぎるとヤバいんか?
学生とかラーメン食いまくってる奴多いし平気なのでは?

7: 風吹けば名無し
具材はこの辺や

豚肉
ごぼう
にんじん
だいこん
ねぎ
まいたけ
しいたけ
なめこ
さといも
とうふ
しょうが

この辺をぶち込んでる

14: 風吹けば名無し
>>7
うまそう

8: 風吹けば名無し
興味あるわ
詳しく頼む🙏

13: 風吹けば名無し
>>8
豚汁とプロテインだけで生活や

豚汁は美味しくて、安くて、栄養満点で、何よりも満足感・しっかり食べた感が凄まじいから余裕でダイエットが続く

10: 風吹けば名無し
カタボってそう

11: 風吹けば名無し
エエやん 筋トレ民か?

16: 風吹けば名無し
>>11
自重しかやってないけど一応そうや

15: 風吹けば名無し
3食豚汁のみにするんや
これほんますごいで

17: 風吹けば名無し
栄養失調定期

18: 風吹けば名無し
ワイも自炊で豚汁にハマってた時期めちゃスリムやったわ

19: 風吹けば名無し
ええなやってみるわ

20: 風吹けば名無し
こないだ豚汁作ったら味薄すぎて泣いたわ
めんつゆジャバジャバ入れてしまった

22: 風吹けば名無し
豚汁はいくら飲んでもええんか?

30: 風吹けば名無し
>>22
でかいフライパンで豚汁作ってそれ毎日飲み干してたで
量的にはかなりあったはず

23: 風吹けば名無し
糖質足りんやろ

25: 風吹けば名無し
米も食っとらんのか?

26: 風吹けば名無し
そっから残りカスの脂肪消すのがキツイんだよ

27: 風吹けば名無し
この胡麻ラー油まじでオススメや
豚汁に使うととんでもないことになる
https://i.imgur.com/KvlMNLS.jpg

28: 風吹けば名無し
>>27
へーうまそ

106: 風吹けば名無し
>>27
そんな代物西友に置いてない

32: 風吹けば名無し
豚肉は何を何グラム入れてる?
ワイも1日1食豚汁とご飯1膳のみとかやる日があるが、
豚肉は150gくらい入れてるわ

バラが一番美味しいだろうけど脂が多いのが気になるわね

38: 風吹けば名無し
>>32
ワイはしゃぶしゃぶ肉とか細切れを1日200gぐらい食ってた
バラ肉は流石に脂多すぎるからやめてるで。ダイエットにならんからな

35: 風吹けば名無し
ただの糖質制限ダイエットやん
そりゃ痩せるわ

36: 風吹けば名無し
ワイは生でバクバク食うけどなあ
いちいち火使うとか可哀想やね

40: 風吹けば名無し
ワイちゃんの家は今年初のクリームシチューやで🤗

42: 風吹けば名無し
にんじん大根里芋あるから糖質はまあまあ取れてるやろ
それよりトータルのカロリー低いから筋分解起きてそうやが

45: 風吹けば名無し
1日2、3杯なら問題ないは

47: 風吹けば名無し
豚汁ダイエットなんでもんがあるんや?
そういえばあの豚の家に豚汁あったけどそうゆう事やな笑

54: 風吹けば名無し
ワイは茶碗蒸しダイエットや

57: 風吹けば名無し
なんかこう葉っぱモノも欲しいわね
豚汁とは違くなるけど、小松菜とかほうれん草とかぶち込んでもええやろ

60: 風吹けば名無し
普通に炭水化物1食抜くだけでも半年で10kg以上痩せたわ

61: 風吹けば名無し
豚と豆腐あるからタンパク質はあるわね

65: 風吹けば名無し
ワイは食事制限しなかったけど
3週間朝夕の軽いランニングで6kg落ちたわ
78→72

68: 風吹けば名無し
ワイは水煮の豚汁の具と豚肉を鍋に入れて水を入れてペットボトルに入った味噌ぶち込むだけだわ
簡単に作れるのも良いわね

70: 風吹けば名無し
ええけど金かかりそうやな

71: 風吹けば名無し
冷えたご飯ダイエットやろうと思ってるけどあれホンマにええんか

78: 風吹けば名無し
>>71
冷や飯のが糖質吸収抑えられるんやっけ?

73: 風吹けば名無し
ニートでずーと一日1300kcalくらいしか取ってないけど身体ぷよぷよや
身長170の60kgだから全く数字上は太ってないのに腹ダルダルやし太ももは女みたいにふわふわ

74: 風吹けば名無し
ああ豚汁食いてえ
そういやいつの冬使ったかわからん大根が冷蔵庫で腐っとったわ

75: 風吹けば名無し
でも炭水化物 旨いのよなー

80: 風吹けば名無し
同じものしか食わんのは無理
それ記録したらギネス乗れるやろ

81: 風吹けば名無し
180あって65キロって周りから心配されるレベルやろ

82: 風吹けば名無し
こういうの保存がだるいんだよな

引用元: ・豚汁ダイエットやってるんやけど4ヶ月間で18kgも痩せてしまった…………………………😨