kenkoushindan_taijyu
1: 風吹けば名無し
80kgスタート 身長179cm
まずは減量 71kgまで

そこから増量 77kgまで
健康診断があることに気づき減量開始

2ヶ月で 70.7kgまで減量し健康診断を受ける

尿酸高めです
肝機能おかしいです
クレアチニンおかしいです
コレステロール値高いです

もうわけわからん
https://i.imgur.com/bZij3IX.jpg

2: 風吹けば名無し
遺伝です

3: 風吹けば名無し
そら筋肉なんか毒素しか出さんし

4: 風吹けば名無し
コレステロールだけはまじで納得いかん…
脂質は卵くらいしか取ってないぞ…一日30g以下やのに

尿酸は鶏むねとか鶏ももが原因か?

今回初めてクレアチニンがでて驚いてるけど
調べたらたんぱく質とりすぎが怪しいかも

>>4
コレステロールは体内で作られてるぞ

5: 風吹けば名無し
肝機能はたぶん、溶剤取り扱ってるからやとおもうけど

6: 風吹けば名無し
アスリートでもない限り、あんな筋肉こしらえたって無駄でしかないもん

7: 風吹けば名無し
コレステロール高くなくね

>>7
高いですってなんか書かれてたやで

8: 風吹けば名無し
2ヶ月如きで体が変わると思うな

>>8
去年の夏って書いてるやろちゃんと見ろ

9: 風吹けば名無し
筋トレにハマっただけであってムキムキではないでほぼ減量ばっかりで筋肉残っとらんで

12: 風吹けば名無し
ちゃんと数値に出ていいやん

>>12
健康なんか不健康なんかはわからんけど
無理のないダイエット法を身につけたから
それはよかったやで

>>13
無理があるから数値に出てるんやろ草

14: 風吹けば名無し
詳しい人おるか?

15: 風吹けば名無し
まず前の診断結果載せろよ

>>15
仕事終わったら写真撮ってのせるやで

16: 風吹けば名無し
筋トレでムキムキと健康って別の話やからね
何故か皆勘違いしとるんや

>>16
だからムキムキやないて
食べてダイエットできるくらい運動したし健康に気を使ってたやで

>>22
使ってないやん
それが今の結果や
こんな便所で聞くより病院行けカス

>>54
べんじょとかいうなや
いいところやここは

17: 風吹けば名無し
健康気にする必要ないやろ
あんなん平均の値でしかない

19: 風吹けば名無し
尿酸高いって言っても7かよ
俺なんか14いったぞ

>>19
2倍はやばいな
どうしたらそうなるんや?

ワイ、お酒も一滴も飲まんし

>>24
知らん 暴飲暴食やろなデブだし
ユリノーム飲んで1ヶ月で6まで下げたけど

>>28
暴飲暴食って止まらんよなキレ食い何度かしたわ

20: 風吹けば名無し
筋トレしてる人は肝機能高めになるで

21: 風吹けば名無し
痛風になる確率2パーセントやで

23: 風吹けば名無し
たんばく質過多は肝臓が逝くから気をつけろ

>>23
不足してもいかれるし
ダメになるまで何も言わんしムカつく臓器やな肝臓

>>23
でも毎日、プロテイン1~2杯(一回、粉30~40g)
あとご飯食べるときに鶏むねか鶏もも100g-150gくうてるだけなんよね

摂取量で言えば100gくらい
体重の1.5から2倍くらい

>>29
増やすときの摂取量やとりすぎ

>>31
筋肥大には2倍ってよく聞くから真似したけど
それがあかんかったんか

>>29
もしかしてプロテインが体にいいと思ってんの?

>>59
適度にとるぶんにはええやろ
足りない分をとるには、それに頼り切りはあかんけど

25: 風吹けば名無し
プロテインがよくないんだろ

27: 風吹けば名無し
尿酸は運動しすぎも良くないだろ

30: 風吹けば名無し
専門の人が高いうてるんだったら強く否定するつもりはないけど
コレステロール値この程度やったら全然気にする必要ないで

>>30
これ
別に怠いとか体感的なものもないんやろ?

>>30
基本的にずっとローファットなのになんでコレステロールが…ってかんじや

白米が内臓脂肪ぐんぐんたまらせたんか?

32: 風吹けば名無し
脳ミソまで筋肉かよ

>>32
脳筋なめんな

34: 風吹けば名無し
肝臓は一時的に数字悪くなるけど落ち着くって聞いたけどな

36: 風吹けば名無し
筋トレは不健康だから

39: 風吹けば名無し
去年は異常なしやったんか?

>>39
去年も確か、尿酸とコレステロールと肝機能はあってクレアチニンが今回初

去年は筋トレも何もせずに普通にぽっちゃりさんだった

>>41
クレアチニンは筋肉多いほうが出やすいみたいやし他が現状維持と考えたら妥当やない?

>>44
でも体見る限りではそんなに筋肉質なからだなわけないんよな
ほなけんプロテインとか鶏肉のたんぱく質とりすぎなのかなおもた

40: 風吹けば名無し
2倍ぐらいなら問題ないって言われとるけどな

42: 風吹けば名無し
そういや筋トレすると筋肉片が剥がれてそれがプリン体になって尿酸高くするとかなんかでみたな
尿酸いろいろ調べてた時見た気がする

>>42
健康診断前の一週間くらいモチベなくて筋トレしてないんよな‥ノー筋肉痛で採血したやで…

43: 風吹けば名無し
健康体やんけ 薬持ってるだけやろ

引用元: ・去年の夏に筋トレにハマったワイの健康診断結果