diet_before_man (5)
1: 風吹けば名無し
どうすりゃええんや？

2: 風吹けば名無し
食わない

3: 風吹けば名無し
甘えんな
食うな

4: 風吹けば名無し
カロリー計算してる？しないと無理

6: 風吹けば名無し
2000カロリー以上は取ってない

14: 風吹けば名無し
>>6
断食かな？

29: 風吹けば名無し
>>6
ジュース飲んでも越えてるやんw

252: 風吹けば名無し
>>6
水でも越えそう

7: 風吹けば名無し
身長は？

15: 風吹けば名無し
>>7
180cm

8: 風吹けば名無し
膝壊しそうやな

9: 風吹けば名無し
あんまり食うの減らしてもストレスだし
運動で痩せたい

11: 風吹けば名無し
筋トレしろ
そしたら成長ホルモンが出て脂肪分解してくれる

17: 風吹けば名無し
ダラダラ歩くよりフィットネスバイクやれ

19: 風吹けば名無し
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてる

101: 風吹けば名無し
>>19
痩せてるやつは運動しとるぞ
それが答えや

20: 風吹けば名無し
8時間ダイエットって効果あるんか？
要は夜にごはん食わんだけやからリバウンドしそう

21: 風吹けば名無し
絶対2000キロカロリー以上食っとるやろそれ

22: 風吹けば名無し
その体重でいきなり毎日10キロ歩けんやろ
それとも身長高めの体格いいだけか？

23: 風吹けば名無し
食わないのが一番のダイエット

24: 風吹けば名無し
週1日だけなのか週毎日なのか

33: 風吹けば名無し
>>24
7日連続15000から20000歩いた

25: 風吹けば名無し
筋トレ以外やせんぞ

26: 風吹けば名無し
金無いし
1日パックご飯3パックに少しのおかずだし
これ以上減らせない

85: 風吹けば名無し
>>26
ご飯3パックも食うなや
朝か昼に1パックにして野菜とたんぱく質多めにとれ

27: 風吹けば名無し
歩くだけで痩せるわけないやん

28: 風吹けば名無し
1000カロリー以下に抑えろ

31: 風吹けば名無し
デブはわかってないよな
食ってもええけど立って食え
それで痩せる

32: 風吹けば名無し
最初の1週は痩せんぞ
三週目から一月半くらいが痩せてそこから停滞が始まるんや

34: 風吹けば名無し
消化吸収力が段違いなんだろうな
常人と同じ量を口から入れても、より多く体に取り込んでしまう
つまりもっと食う量減らさないと駄目

37: 風吹けば名無し
というか、相撲でもやってりゃそこそこ強くなれたろ
体を作る才能はあるって事や

38: 風吹けば名無し
基礎代謝以下のカロリーに抑えて運動するだけやん…
単に食い過ぎやね

39: 風吹けば名無し
歩くだけで痩せるならみんなガリガリだよ

40: 風吹けば名無し
ちなみに摂取カロリー少なすぎても痩せにくい体になるから
あすけんやれ

41: 風吹けば名無し
筋トレすればモチベはある程度保てる

43: 風吹けば名無し
いきなり10何キロ歩けるのはすごい

44: 風吹けば名無し
6ヶ月つづけてみろ

46: 風吹けば名無し
食わないって言ってるやつは馬鹿
筋トレ以外選択肢ない

57: 風吹けば名無し
>>46
当たり前定期

48: 風吹けば名無し
わいは歩いても効果薄いから距離を20km超まで伸ばしたら一気に痩せたわ

49: 風吹けば名無し
2,3kg落ちてるのを誤差の範囲と思って痩せないって言ってるだけちゃう？

51: 風吹けば名無し
暴飲暴食して毎日10km走ってたけど体重変わらんかったわ
摂取カロリー減らさないと痩せない

53: 風吹けば名無し
一週間じゃ目に見えるほど効果でーへんやろ

55: 風吹けば名無し
運動でやせないとは言わないけど非効率的なんよ
食事減らすのが効率的

58: 風吹けば名無し
食べる量

59: 風吹けば名無し
110キロまでブクブク太り続けたやつが自重筋トレ続くわけないんだよなぁ

60: 風吹けば名無し
パックご飯やめろ
オートミールにしろ

65: 風吹けば名無し
運動って基本的に大して痩せないから食べないしかないよ

引用元: ・体重110k gだが一週間一日15000歩歩いても痩せない