hitorigurashi_man
1: 風吹けば名無し
3万以内にしたいんやが

2: 風吹けば名無し
納豆
卵

3: 風吹けば名無し
3万以内の食材でがんぱる

4: 風吹けば名無し
納豆アレルギー
卵高い

5: 風吹けば名無し
お酒を買わない

6: 風吹けば名無し
乾燥おから

7: 風吹けば名無し
もやし

8: 風吹けば名無し
酒はもう辞めた

9: 風吹けば名無し
無理やろ 見切り品とかメインやないとほぼ無理

16: 風吹けば名無し
>>9
腐りかけの惣菜は食べたくない

21: 風吹けば名無し
>>16
惣菜やなく魚とか肉とかや
消費期限今日までって品をりようせんかぎりむりやな 問題は野菜や調味料
これらは見切り品なんてほぼみかけない

10: 風吹けば名無し
自炊なんやけどそれなりの腕なってくると今度は
調理器具やら調味料やら凝りだして逆に高くついてまうのある

11: 風吹けば名無し
毎食カップ麺(300円以内)にすれば一カ月2万7000円やぞ、残りの金でデザートも買えちまうな😁

12: 風吹けば名無し
おから美味しくなさそう
もやし栄養なさそう

17: 風吹けば名無し
>>12
もやし栄養あるぞ

22: 風吹けば名無し
>>17
どんな？

25: 風吹けば名無し
>>22
カリウム、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB群、アスパラギン酸など

33: 風吹けば名無し
>>25
含有量少なそう

40: 風吹けば名無し
>>33
たしかに🤔
疲労回復に効くとされているアスパラギン酸に関してはアスパラより多いらしいが🤔

43: 風吹けば名無し
>>40
これマジ？

44: 風吹けば名無し
>>43
ググったらそう書いてあった🤔

51: 風吹けば名無し
>>44
男性ホルモン増えそうでええな😳

56: 風吹けば名無し
>>51
そうやね🥴

63: 風吹けば名無し
>>56
茹でて食えばええんか？

69: 風吹けば名無し
>>63
茹でてポン酢とか
豚肉と炒めるのもいいかもしれないね

74: 風吹けば名無し
>>69
うまそう

88: 風吹けば名無し
>>74
もやしならシャケフレークと黒胡椒とかで炒めても美味しい

91: 風吹けば名無し
>>88
鮭フレークは１瓶３９８円とかするので滅多に買えねーわ すぐ無くなるし

13: 風吹けば名無し
大豆アレルギーってヤバくね

14: 風吹けば名無し
好きなもんを好きなだけ食う
すると食費が高くなる
つまり食費を抑えるなんて考えないことだ

18: 風吹けば名無し
お金が増えれば相対的食費は抑えられる

27: 風吹けば名無し
>>18
？

19: 風吹けば名無し
一日1食

27: 風吹けば名無し
>>19
1回で2000カロリーぐらい取るん？

20: 風吹けば名無し
ちな先月低温調理器買った
健康オタクです

23: 風吹けば名無し
>>20
低温調理と健康はなんも関係ないぞ

29: 風吹けば名無し
>>23
体の炎症レベルを下げる

31: 風吹けば名無し
>>29
そんなんだから食費を3万にしなくちゃならなくなるんだよ

24: 風吹けば名無し
実際１食を３００円以内に収めるいうんはかなり難しい
魚や肉なんて滅多に食わないとかしなけりゃほぼ無りや

32: 風吹けば名無し
>>24
1ヶ月1万円生活やん

42: 風吹けば名無し
>>32
１食３００円やとだいたい３万やろ

47: 風吹けば名無し
>>42
1日３食も食べたくない

52: 風吹けば名無し
>>47
俺はあくまで普通の人を想定して考えてる
外食の比率やおやつなんかを含めるかどうかも人によって違うのであくまで自炊、日に3食で議論したい

61: 風吹けば名無し
>>52
1日３食否定派だから無理や

67: 風吹けば名無し
>>61
OK
なら日に2食で話を進めよう
それだと1食に500円使える
それなら月に3万で抑えることはかなり楽になる

73: 風吹けば名無し
>>67
1.5食ぐらいが理想やな
1食はしっかり食べてプラスαみたいな

26: 風吹けば名無し
今は月どれくらいの食費なんや？

34: 風吹けば名無し
>>26
4万ぐらい

28: 風吹けば名無し
彼女と同棲おすすめ

35: 風吹けば名無し
>>28
そんなものはいない

30: 風吹けば名無し
例えばご飯ともやしだけとかならそら抑えることはできるけどそういうのは食事とは言わんやろ
おかずは3品できれば汁物もほしい

37: 風吹けば名無し
>>30
栄養失調なるよね

36: 風吹けば名無し
納豆
コールスロー
味噌汁

これだけで空腹も抑えされるし食費も抑えられる。カロリーも一食200前後取れるのでおすすめ

39: 風吹けば名無し
>>36
豆は女性ホルモン増やすからあんまり食べたくない
コールスローはマヨネーズ使ってるから体に悪そう

41: 風吹けば名無し
冷凍庫は使わないの？
産地拘らなければ業スーの鶏肉とか、ドンキの徳用で売られてる肉類を買ってきて小分けに冷凍して置けばいい

46: 風吹けば名無し
>>41
タンパク質は基本サバ缶で摂ってる
1個350円ぐらいのやつ

45: 風吹けば名無し
味気ない飯はストレスや
ストレスは万病の元

引用元: ・食費ってどうやって抑えるんや？