utsu_man
1: 風吹けば名無し
ベッドから起き上がれないわ
メシは全部ウーバーで頼んでる
一日中寝てる
酒はめっちゃ飲む

2: 風吹けば名無し
どうしたらええんや

3: 風吹けば名無し
無理して外出たほうがええんか

4: 風吹けば名無し
実家に帰る

5: 風吹けば名無し
>>4
それはやだ

10: 風吹けば名無し
>>5
生活習慣直さないと治らないぞ
自分で直せるならいいけどさ

6: 風吹けば名無し
食生活が原因やないか？

9: 風吹けば名無し
>>6
買い物行く気力ないもん
ウーバーしか頼めない

7: 風吹けば名無し
ワイも鬱病やで
今日仕事休んだ

8: 風吹けば名無し
甘え定期
公安系いったらそんなこといってらんない

11: 風吹けば名無し
とりあえず酒飲むのはやめた方がいいと思う

13: 風吹けば名無し
酒は辞めて薬飲んで大人しくしとれ

14: 風吹けば名無し
頑張れば散歩行ける気がする

15: 風吹けば名無し
残念ながらもう直らんで

16: 風吹けば名無し
うつ病は治らんよ

17: 風吹けば名無し
がんばれ

18: 風吹けば名無し
首こり肩凝り無いか？
改善すれば治る

19: 風吹けば名無し
金はあるみたいだな

20: 風吹けば名無し
>>19
傷病手当金が入るまでキャッシングしてる

21: 風吹けば名無し
太陽光浴びるのと運動はガチ
ウォーキングでいいからとにかく外で日の光浴びることや

31: 風吹けば名無し
>>21
これ
なぜか前向きになる

38: 風吹けば名無し
>>31
その「なぜか」がようわからんくてまた鬱るんやで
なんか健常者とか脳内麻薬のシャブ中に見えてくんねん

48: 風吹けば名無し
>>38
脳内麻薬はそうかもしれんな

22: 風吹けば名無し
運動するとか

24: 風吹けば名無し
薬に頼ると治らないぞ

33: 風吹けば名無し
>>24
薬やないと治らんタイプもあるで
一方で薬は気休めのタイプもある

25: 風吹けば名無し
寛解はしても完治はしない
ひたすら自分を責める自罰傾向とかも生まれ持った性格みたいなモノやから治したらそれはもうイッチとは別人になってまうで

26: 風吹けば名無し
一度お漬物になった野菜に水含ませても元の野菜には戻らんやろ
そういうことや

27: 風吹けば名無し
薬飲んでも酒やめても治らんで
起き上がったら吐く、寝てても吐く
ソースはワイ
なお、医者曰く治る事例もある模様

28: 風吹けば名無し
うつも原因によるねんけどな
ただ、イッチは少なくとも減酒はした方がええ

29: 風吹けば名無し
なんで鬱になったか考えんとな

30: 風吹けば名無し
そもそも鬱になった原因は？

32: 風吹けば名無し
どうなると鬱になるのか自分で理解するのが必須

34: 風吹けば名無し
仕事やめたみたいだから職場関係かな

35: 風吹けば名無し
1人で考えるとドツボやからカウンセリングしてもらったほうがええ

36: 風吹けば名無し
食欲あるけど過食か？

37: 風吹けば名無し
太陽に向かって全裸で叫びながら走ってバナナを食う

39: 風吹けば名無し
めっちゃ頑張る💪

41: 風吹けば名無し
酒をやめる
早寝早起きする
食生活見直す
朝の太陽浴びる
朝にウォーキングする
これでなおる

42: 風吹けば名無し
仕事辞めて寝てたら多分治るぞ

43: 風吹けば名無し
アニマルセラピー
飼うんは負担デカいからカフェオヌヌメ

46: 風吹けば名無し
>>43
生き物苦手なんだ

44: 風吹けば名無し
ただのアル中でwww

45: 風吹けば名無し
カウンセリング過大評価する人たまにおるけど、あれも適応あるからな
ガチのカウンセリングやとホームワークあることもあるし、話だけで治るなら5chで会話するだけで治る事もあるということになる

47: 風吹けば名無し
鬱はハードウェア（脳）のバグやからソフトウェア（自分）から出来るのはただその部位を使わなくするだけやで
トラウマスイッチを見つけたら蓋かぶせて見なかったことにするんや

49: 風吹けば名無し
頑張って散歩行くか

55: 風吹けば名無し
>>49
行ってら～👋

56: 風吹けば名無し
>>49
お気をつけて

57: 風吹けば名無し
>>49
日差しと車に気をつけてな〜

50: 風吹けば名無し
近くにでかくて奇麗な公園がある

51: 風吹けば名無し
飲酒は一時的に気分が上がるが切れた時に落ちるからね
アルコール依存症の症状でもうつ状態はほぼ必発や

52: 風吹けば名無し
運動

54: 風吹けば名無し
散歩はええぞ
栄養と運動はアメリカ精神医学会でも明確にエビデンスありという事になってる

59: 風吹けば名無し
イッチはそっち側に帰ってくんやな
なるべくこっちに戻らんようにな

60: 風吹けば名無し
軽い運動と毎日日光浴びる
バランスのとれた食生活
ぶっちゃけこれでうつの大半は改善する
ただストレスを与えてくるなにかしらが今の環境の中にある場合それを取り除くか軽減させる必要もあるが

65: 風吹けば名無し
寝たい時に寝る

マジでこれ

引用元: ・うつ病で仕事やめたんやがうつ病どうやって治したらいいか教えてくれ