sports_run_syoumen_man
1: 風吹けば名無し
体力落ちすぎてて草

2: 風吹けば名無し
久しぶりにランニングしたが肺が張り裂けそうや

3: 風吹けば名無し
ほとんど歩きやんけ

4: 風吹けば名無し
軽すぎやろ草

5: 風吹けば名無し
速歩き🤔

7: 風吹けば名無し
>>5
ま？キロ7分ペースやで？

6: 風吹けば名無し
おっさんに抜かれまくってマジで恥ずかしかった

8: 風吹けば名無し
真夏の日中に毎日10kmランニング(半分以上歩き)してたら有り得んくらいスタミナついてたわ

今日日中に走れずにさっき走ったら滅茶苦茶スピード出たわ

10: 風吹けば名無し
>>8
ワイ今週の日曜から初めて今日2回目のランニングや。マジで肺が痛い。あとクソ暑いけど日焼けしたくないから長袖長ズボンや

19: 風吹けば名無し
>>10
最初はホンマに継続は力なりって感じやぞ
何回も走る時期と走らない時期繰り返してるけど再開して最初の数回はホンマに500ｍでもゲボ吐きそうなのに１週間も続ければ5km、10kmと走れるようになる

26: 風吹けば名無し
>>19
週2〜三で続けるよう頑張るわ

9: 風吹けば名無し
どうやったら早く長く走れる？誰か教えて

11: 風吹けば名無し
>>9
痛くなるとこないか

15: 風吹けば名無し
>>11
今のとこどこも痛くない。小中でバスケ、高校で登山してたわ。ちな靴はワークマンのランニングシューズ

34: 風吹けば名無し
>>15
あーお前か
ほんならスキップからやって乗り込みの感覚掴んでいけばええやろ

39: 風吹けば名無し
>>34
乗り込み？

12: 風吹けば名無し
普段運動しなくて走り始めならそんなもんじゃね続ければ速くなるよ

13: 風吹けば名無し
走るの速いやつって大抵ガリガリやからな

ガリガリで速くてもなんもすごくないよね

17: 風吹けば名無し
>>13
178の75キロくらいや

30: 風吹けば名無し
>>17
いい体格や誇ってええよ

14: 風吹けば名無し
若い男ならキロ6分でも遅い

16: 風吹けば名無し
走るの早くするならあんま飯食わん方がええ。脂肪があればあるほど遅くなる

18: 風吹けば名無し
>>16
筋肉は落としたくないんや

21: 風吹けば名無し
朝6時から走ろうとしたら暑くて無理やった
11月から5月の間やでまともにランニングできるの

22: 風吹けば名無し
>>21
ほんま暑いよな。OS1が1番うまい季節や

25: 風吹けば名無し
暑すぎて無理

28: 風吹けば名無し
女子高生の陸上部が走ってるから太もも追っかけられるくらい速くなりたいわ

29: 風吹けば名無し
長袖長ズボンてどんな感じや
ワイも日焼けしたくない

31: 風吹けば名無し
>>29
インナーみたいなやつやね。ワークマンで買った。あと帽子かぶって顔と首元に日焼け止めや

36: 風吹けば名無し
ガチのマラソンランナーって拒食症くらいガリガリよな
二の腕とか細すぎて怖い

42: 風吹けば名無し
筋トレしてすぐ筋肉付くんやが体重落とそうとしても全然落ちない
筋トレするとどんどん体重上がってく
正直60kg台にしないとキロ3分台で走れないの悟ってるから体重だけ落としたいんや

52: 風吹けば名無し
>>45
やっぱそれしかないかな
個人的に食事はストレスに直結するし、どこかで爆発して暴食するの何回も繰り返してるから無理や

57: 風吹けば名無し
>>52
普通は運動してたら食欲落ちるんやけどな
もうちょい強度下げたら行けるんちゃうか
強度高すぎて食欲と言うかストレスが溜まりすぎてるんやと思うわ

63: 風吹けば名無し
>>57
食欲は下がるな
食事言うたワイが悪いけど、アイスやらの間食どうしても挟んでしまうんや毎日必ず甘い物口にしないとストレス溜まる

65: 風吹けば名無し
>>63
せめて運動中に食え
いわゆる補給食や

47: 風吹けば名無し
>>42
これほんま悩みもんやな。ムキムキの体になりたいけど走ると筋肉落ちるとか

43: ◆jPpg5.obl6
トレッドミルで走ってるキロ数は走行キロ数に含んでええか？🤔

48: 風吹けば名無し
ワイ3ヶ月走っとるけどキロ6分や
久しぶりに走ってそれならええやん

53: 風吹けば名無し
>>48
ちな今日は平均キロ7分06秒
距離3.6キロのタイム25分47秒や。2キロの時点でちょっと歩いた

49: 風吹けば名無し
タイムライン確認したら今朝の通勤で1.2km14分やったわ
これでわコンビニ寄ってるからな

51: ◆jPpg5.obl6
トレッドミルの走行分だけやったらガチで月平均250kmは行っとるけどあかんか？🥺

54: 風吹けば名無し
>>51
1日何kmくらい走るんや
トレッドミルで走るのシンドいわ

80: ◆jPpg5.obl6
>>54
いうて30分の多い時4本、HIITみたいに1分6.7kmhで2分10.0kmh傾斜15%とかでやっとる感じやから
多くて15,16kmくらい
平均して1日12kmとかそんなんちゃう？🤗

84: 風吹けば名無し
>>80
adidasのランニングアプリや、オススメやで

88: ◆jPpg5.obl6
>>84
はえーなるほど
GPS計測せな距離測ってくれんみたいやがトレッドミルでもいけんの？これ🥺
最悪トレッドミル終わってから走るも視野に入れるけど…

91: 風吹けば名無し
>>88
あーー、多分トレッドミルはカウントされへんと思うわ

59: 風吹けば名無し
トレイル民おるか？
ウルトラマラソン出てみたくて最近頑張ってるんやが

62: 風吹けば名無し
>>59
あの人等頭おかしいから君も頭おかしくなればいい
食欲も消える

71: 風吹けば名無し
>>59
夏場だけなんちゃってトレイル民
今週末の富士登山競走でるで

74: 風吹けば名無し
>>71
トレイルって山走ってる人たちか、登山部の時たまに見たけど歩くだけでゲボ吐きそうなのにようできるわ

77: 風吹けば名無し
>>71
ええなあ
最近ウルトラマラソンの存在知って速く走るから長距離走ることに興味もったわ
他なんか出る予定の大会とかないんか？

82: 風吹けば名無し
>>77
今のところはないな
フルマラソンでサブスリーとウルトラマラソン100kmでサブ10と富士登山競走完走を3つ達成すればグランドスラムとかいう謎の称号がもらえるらしいからやってるだけや

60: 風吹けば名無し
おじいちゃんの散歩やん

引用元: ・ワイ、3.5キロを25分かけて走る