dumbbell_man
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
重たすぎやろ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
何キロくらいあるの

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>2
スペック
168cm68kg
さっきあげようとしたら腰痛めていま横になってる

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
小指であがる

5: 蒸気暴威 ◆STEAMAX27AVI
それは筋力ってか老化…

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
160 75だけど10キロなんて糞雑魚だぞ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>6
すげー！！

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>8
まあな
15キロまで上がる

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
上げるって持ち上げるだけ？

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>7
それ以外になにが？

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>17
逆にあるだろ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>17
筋トレ目的なのか運ぶためにあげた(持ち上げた)のか筋トレなら種目は何かとか色々あるが

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>22
あー筋トレ目的
あげようとしたら無理で腰痛めた

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>25
ちなみに何やったの
ダンベルカール？

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>39
なんかそんな感じのやつ

85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>25
何で持てないのに10キロから始めるんだよ
意味ねぇよ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
種目によるだろ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
米10kg買えないじゃん

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>10
米なんか体で支える感じで抱えられるけどダンベルは無理じゃん

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
女かよ

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>11
女でも持てるわ
10キロ持てなかったら生活に支障が出るレベル

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
非力な俺でも上げることはできるわ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
いやおまえらみたいな土方のゴミカスと一緒にしないで？こちとらデスクワークぞ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
どういう持ち上げ方か知らんけど10kg持てないとなると米袋持てないな

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
10キロ重いよねー

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
なんでそんなデブなのに10kgも上がらないんだよ

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
みんなメチャ、マッチョだな！

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>20
まあな、夏はずっとタンクトップだったわ
イカツイからかなりビビられるw

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
カール？

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
両手で持ったら？

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>24
それ効果あんの？

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>27
めちゃくちゃ効果あるよ
両手で持血あげて片手にして支えながら下ろしてみなよ
これ懸垂初心者が懸垂できるまでやる方法と同じだよ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>34
別に懸垂したいわけじゃないがまぁやってみる

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>40
単に懸垂できるまで反動つけるってことをダンベルに置き換えて話しただけだよ

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
重さ下げるか>>34みたいなやり方にするとして
今回のは無理に上げようとしたから一時的に姿勢崩れて腰痛めたかもしれんが、重さ減らしても腰痛くなるなら姿勢悪いからYouTubeとかで調べて自分の姿勢と見比べたほうがいいぞ
よくわからんけどなんとなくでやると鍛えたいとこと違うとこが効いたり腰痛めたり怪我する

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
15キロでダンベルカール10回やってる
かなり凄いか？

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>28
凄い！！

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>29
だろ
かなりパワーあるパワー系なんで

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>28
上腕二頭筋うp

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
やっぱ無理だ
5kgからにしよう…

32: ◆MayugeDEDM
ダンベルってどっち？

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>32
バーじゃないほう

37: ◆MayugeDEDM
>>35
なるほど
クイクイはきついのか

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
重りなし（棒だけ）のベンチプレス1回目で潰れて知らないおじさん達に助けてもらったのであまり>>1を笑えない

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
サイドレイズとか７キロが限界…

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
パワーないヒョロガリ多そう

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
30キロあれは
地面から1㎜も上がらなかった

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>43
無理に決まってる　　
20キロも無理

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>44
あれは頑張ると
靭帯だの筋肉だの千切れるくらいの負荷だわ

45: ◆MayugeDEDM
頑張れとしか言えん

引用元: ・ダンベル10kg、あがらない