
1: 2025/04/13(日) 19:44:42.751
(´・ω・`)痩せなきゃ
https://i.imgur.com/JhJFXlP.jpeg
https://i.imgur.com/JhJFXlP.jpeg
2: 2025/04/13(日) 19:45:50.761
何ヶ月で何キロ落とす?
6: 2025/04/13(日) 19:47:29.751
>>2
(´・ω・`)2ヶ月半暇だから8㌔落としたらァ
(´・ω・`)2ヶ月半暇だから8㌔落としたらァ
3: 2025/04/13(日) 19:45:58.497
マヨマヨは?
7: 2025/04/13(日) 19:47:41.621
>>3
(´・ω・`)そらたっぷりと
(´・ω・`)そらたっぷりと
11: 2025/04/13(日) 19:49:07.478
>>7
なんと!! キユーピーの なんだっけ? 身体に良いやつ にしようよ!!
なんと!! キユーピーの なんだっけ? 身体に良いやつ にしようよ!!
13: 2025/04/13(日) 19:49:55.244
19: 2025/04/13(日) 19:56:39.222
>>13
キユーピーの ディフェか フィッテ使おう!
キユーピーの ディフェか フィッテ使おう!
4: 2025/04/13(日) 19:46:13.113
卵じゃなくて鶏むねにしろ
8: 2025/04/13(日) 19:48:38.873
>>4
(´・ω・`)やっぱり?
(´・ω・`)やっぱり?
5: 2025/04/13(日) 19:46:14.360
糖質抜きとかやってるからリバウンドするんだよ
9: 2025/04/13(日) 19:48:47.668
食事制限って絶対リバウンドしね?
14: 2025/04/13(日) 19:50:47.302
ここ数年、春夏で10kg痩せて秋冬で12kg戻るの繰り返し
コメント
コメント一覧 (2)
PFCバランス計算して筋トレガッツリやったら、減量してから3000kcalとっても太らなくなった。ちな170センチ82→69キロ、体脂肪率28→18%
imihunet
が
しました
imihunet
が
しました